대마초 사용 장애
"그냥 마리화나잖아"는 언어에서 가장 솔직한 문장 중 하나입니다 — 그리고 2년째 매일 아침 당신을 일으키는 무언가에 대해 계속 반복해야 하는 가장 지치는 말이기도 합니다. 저희는 합법성이나 문화를 논하러 온 게 아닙니다. 그걸 내려놓지 못하는 부분을 위해 왔습니다.
캘리포니아에서 대마초는 2018년에 합법화되었고, 그 이후 대마초 사용의 양상은 빠르게 변했습니다 — 더 높은 THC 함량의 제품, 에디블, 베이프 카트리지, 그리고 하루에도 여러 번 사용하는 패턴이 생겨났습니다. 대마초 사용 장애는 실재하며 현재 광범위하게 연구되고 있습니다. 진단 기준은 익숙합니다: 내성, 금단 반응, 의도보다 더 많이 사용, 줄이기의 어려움, 사회적 또는 직업적 손상.
이런 느낌일 수 있습니다
- 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 오늘 언제 피우거나 베이프를 할지 생각하고, 두 번째 생각은 한 시간을 기다릴 수 있는지입니다.
- 더 이상 대마초 없이는 잠들지 못합니다. 몇 달째 그렇습니다.
- 올해에만 "일주일 동안 끊겠다"고 세 번 다짐했고, 매번 예상보다 강한 과민성이 찾아왔습니다.
- 식욕, 의욕, 기분, 그리고 시간 감각이 모두 파악하기 어려워졌습니다.
- 의도보다 더 많이 취해 있습니다. "오늘 저녁"과 "하루 종일"의 경계가 흐릿해졌습니다.
- 배우자가 함께하는 것을 그만뒀습니다. 아이들이 냄새에 대해 묻습니다.
치료가 어떻게 도움이 되나요
대마초 사용에 가장 강력한 근거 기반은 인지행동치료(CBT), 동기 강화 치료(MET), 그리고 상황 관리(Contingency Management)에 있습니다. CBT는 사용으로 이어지는 순간들과 생각들을 다룹니다 — 지루함, 사회적 불안, 수면, 기분 조절. 동기 강화 작업은 당신의 양가감정을(그것은 진짜이고 타당합니다) 존중하며 스스로의 이유를 찾아가도록 돕습니다.
집단 치료는 대마초의 경우 특히 유용합니다. 왜냐하면 문화적 메시지가 워낙 크고 강하기 때문입니다. "이게 진짜 문제인가"를 두고 도덕적 판단 없이 같은 것을 위해 노력하는 어른들로 가득한 공간은, 당신이 실제로 무엇을 바꾸려는지를 다시 중심에 놓아줍니다. 이 집단은 이전에 경험한 어떤 "마약 반대" 프로그램과도 다르게 느껴질 것이라고 자신합니다.
대마초 금단은 실재합니다(과민성, 수면 장애, 식욕 변화, 기분 저하, 때로는 생생한 꿈) — 대개 3~7일째에 절정에 달합니다. 이것이 개인적 실패가 아닌 유한한 생리적 과정이라는 것을 아는 것 자체가 두 번째 주를 가능하게 만드는 요소입니다.
혼자 해결하려 하지 않아도 됩니다
조용히 줄이려고 계속 시도했지만 자꾸 미끄러진다면 — 그게 바로 저희가 사람들과 함께 일하는 지점입니다.