Disturbo da Uso di Cannabis
"È solo cannabis" è una delle frasi più oneste nella lingua — ed è anche una delle cose più stancanti da continuare a dire su qualcosa che ti sveglia ogni mattina da due anni. Non siamo qui per discutere di legalità o cultura. Siamo qui per la parte in cui non riesci proprio a smettere.
La cannabis è diventata legale in California nel 2018, e la forma del suo utilizzo è cambiata rapidamente — prodotti con un maggiore contenuto di THC, dolci commestibili, cartucce per vaporizzatori, uso quotidiano e plurigiornaliero. Il Disturbo da Uso di Cannabis è reale ed è ora ampiamente studiato. I criteri sembrano familiari: tolleranza, astinenza, uso maggiore di quanto previsto, difficoltà a ridurre, compromissione sociale o lavorativa.
Come può presentarsi
- Il primo pensiero al risveglio è quando fumerai o vaperai, il secondo è se puoi aspettare un'ora.
- Non dormi più senza. Non ci riesci da mesi.
- Hai smesso "per una settimana" tre volte quest'anno e ogni volta l'irritabilità è più forte di quanto ti aspettassi.
- Il tuo appetito, la tua motivazione, il tuo umore e il tuo senso del tempo sono tutti diventati più difficili da seguire.
- Sei fatto/a più di quanto intendi esserlo. Il confine tra "stasera" e "tutto il giorno" è diventato poroso.
- Il tuo partner ha smesso di unirsi a te. I tuoi figli chiedono dell'odore.
Come può aiutare la terapia
La base di evidenza più solida per l'uso di cannabis è nella Terapia Cognitivo Comportamentale, nella Terapia di Potenziamento Motivazionale e nel Contingency Management. La CBT lavora sui momenti e sui pensieri che portano all'uso — noia, ansia sociale, sonno, umore. Il lavoro motivazionale rispetta la tua ambivalenza (che è reale e valida) e ti aiuta a trovare le tue ragioni.
La terapia di gruppo è particolarmente utile per la cannabis perché il messaggio culturale è forte. Una stanza di adulti che lavorano sulla stessa cosa — senza moralizzare su se sia o meno "un vero problema" — riancora ciò che stai effettivamente cercando di cambiare. Ci aspettiamo che questo gruppo si senta diverso da qualsiasi cosa "anti-droga" tu abbia incontrato prima.
L'astinenza dalla cannabis è reale (irritabilità, disturbi del sonno, cambiamenti dell'appetito, umore basso, a volte sogni vividi) e di solito raggiunge il picco nei giorni 3–7. Sapere che si tratta di un processo fisiologico limitato nel tempo, non di un fallimento personale, è parte di ciò che rende possibile la seconda settimana.
Non devi capire tutto da solo/a
Se stai silenziosamente cercando di ridurre e continua a sfuggirti — è esattamente il punto in cui lavoriamo con le persone.