Cannabis Use Disorder
"Marijuana lang naman" ay isa sa mga mas tapat na pangungusap sa wika — at isa rin sa mga pinaka-nakakapagod na bagay na patuloy na sinasabi tungkol sa isang bagay na ginigising ka na tuwing umaga sa loob ng dalawang taon. Wala kami dito upang makipagtalo sa legalidad o kultura. Nandito kami para sa bahagi kung saan hindi mo na ito maibaba.
Naging legal ang cannabis sa California noong 2018, at mabilis na nagbago ang hugis ng paggamit ng cannabis pagkatapos — mas mataas na THC na mga produkto, edibles, vape cart, araw-araw at maraming beses sa isang araw na paggamit. Ang Cannabis Use Disorder ay tunay at malawak na pinag-aaralan na ngayon. Ang mga pamantayan ay pamilyar: tolerance, withdrawal, paggamit nang higit sa layunin, kahirapan sa pagbabawas, panlipunan o occupational na kapansanan.
Ano ang maaaring pakiramdam nito
- Ang unang saloobin kapag nagising ka ay kung kailan ka maninikosiga o magva-vape, at ang pangalawa ay kung maaari kang maghintay ng isang oras.
- Hindi ka na nakatutulog nang wala ito. Ilang buwan na iyon.
- Huminto ka nang "isang linggo" nang tatlong beses ngayong taon at sa bawat pagkakataon ang irritability ay mas malakas kaysa sa inaasahan mo.
- Ang iyong gana sa pagkain, motibasyon, mood, at timeline ay lahat ay naging mas mahirap na subaybayan.
- Ikaw ay lasing nang higit sa ibig-sabihin mo. Ang linya sa pagitan ng "ngayong gabi" at "buong araw" ay naging porous.
- Huminto na ang iyong kasosyo sa pagsali sa iyo. Tinatanong na ng iyong mga anak ang tungkol sa amoy.
Paano maaaring tumulong ang therapy
Ang pinakamalakas na evidence base para sa cannabis ay nasa Cognitive Behavioral Therapy, Motivational Enhancement Therapy, at Contingency Management. Ang CBT ay gumagana sa mga sandali at saloobin na humahantong sa paggamit — pagkabagot, social anxiety, tulog, mood. Ang motivational na trabaho ay ginagalang ang iyong ambivalence (na tunay at valid) at tumutulong sa iyo na mahanap ang iyong sariling mga dahilan.
Ang group therapy ay partikular na kapaki-pakinabang para sa cannabis dahil ang mensahe ng kultura ay malakas. Isang silid ng mga matatanda na nagtatrabaho sa parehong bagay — nang walang pangangaral tungkol sa kung ito ba ay "tunay na problema" — ay muling inaangkla kung ano talaga ang iyong sinusubukang baguhin. Inaasahan naming ang group na ito ay naiiba ang pakiramdam mula sa anumang "anti-drug" na bagay na naranasan mo dati.
Ang cannabis withdrawal ay tunay (irritability, pagkagambala sa tulog, pagbabago ng gana, mababang mood, minsan ay matingkad na mga panaginip) at karaniwang tumatagal sa araw 3–7. Ang kaalaman na ito ay isang tiyak na pisyolohikal na proseso, hindi isang personal na kabiguan, ay bahagi ng ginagawang posible ang ikalawang linggo.
Hindi mo kailangang alamin ito nang mag-isa
Kung tahimik kang sinusubukang magbawas at patuloy itong dumudulas — iyon ay eksaktong lugar kung saan namin tinatrabaho ang mga tao.