पुनरावृत्ति और प्रारंभिक स्वास्थ्य लाभ
दिन 4. दिन 40. दिन 400. अलग-अलग कमरे, एक जैसी देखभाल। अगर आप हाल ही में शांत हुए हैं, हाल ही में पुनरावृत्ति हुई है, या बीच में कहीं हैं, तो काम है आते रहना — और यह एक स्थिर साप्ताहिक घर के साथ आसान होता है।
पुनरावृत्ति कई लोगों के लिए स्वास्थ्य लाभ का हिस्सा है, यह संकेत नहीं कि स्वास्थ्य लाभ विफल हो गई। प्रारंभिक स्वास्थ्य लाभ — पहले 90 दिन, फिर पहला वर्ष — उच्चतम जोखिम की खिड़की है और वह खिड़की भी है जहाँ निरंतर समूह, व्यक्तिगत, और पारिवारिक समर्थन परिणामों को सबसे अधिक बदलता है। हम हर प्रवेश बिंदु पर लोगों से मिलते हैं: डिटॉक्स के बाद, आवासीय के बाद, IOP के बाद, DUI के बाद, अकेले पहले दिन।
यह कैसा महसूस हो सकता है
- आप कुछ दिन या हफ्ते अंदर हैं, और जिस हिस्से की आपने उम्मीद नहीं की थी वह ऊब है।
- आप महीनों से शांत थे और एक ही क्षण — एक खुशबू, एक गाना, एक सह-कर्मी जिसने बीयर दी — ने आपको वापस भेज दिया।
- आपकी पुनरावृत्ति हुई और आपने अभी तक किसी को नहीं बताया। शर्म हैंगओवर से भारी है।
- आपने उच्च स्तर की देखभाल पूरी की और कैलेंडर अचानक उस तरह खाली है जो खतरनाक लगता है।
- आप एक विवाह, एक नौकरी, एक घर में जद्दोजहद करते हुए शांत हैं जो वास्तव में आपके आस-पास नहीं बदला है।
- आपके पास कई साल की शांति है और आप एक ऐसा समूह चाहते हैं जो आपको नया नहीं मानता, लेकिन यह भी उम्मीद नहीं करता कि आप शांति को पूरी तरह प्रदर्शित करें।
थेरेपी कैसे मदद कर सकती है
नैदानिक नाम पुनरावृत्ति रोकथाम थेरेपी है — CBT का एक संरचित, साक्ष्य-आधारित रूप जो आपकी विशिष्ट उच्च-जोखिम स्थितियों को मानचित्रित करता है, प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को ट्रैक करता है, और वे प्रतिक्रियाएं बनाता है जो आपने ज़रूरत से पहले अभ्यास की हैं। हम इसे साप्ताहिक समूह चिकित्सा के साथ जोड़ते हैं, जहाँ वही काम वास्तविक समय में साथियों के साथ होता है जो अपने-अपने पैटर्न जोर से ट्रैक कर रहे हैं।
किसी आवासीय कार्यक्रम या किसी अन्य IOP से स्टेप-डाउन करने वाले मुवक्किलों के लिए, हम आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर हैंडऑफ ले सकते हैं और उसी देखभाल योजना को जारी रख सकते हैं। हाल ही में पुनरावृत्ति के बाद आने वाले मुवक्किलों के लिए, पहला सत्र स्थिरीकरण और शर्म कम करने के लिए समायोजित है, पूछताछ के लिए नहीं।
कई मुवक्किल पुनरावृत्ति रोकथाम काम को एक सामुदायिक स्वास्थ्य लाभ समूह (AA, SMART Recovery, Refuge Recovery) में उपस्थिति के साथ जोड़ते हैं — हम उन्हें प्रतिस्थापित नहीं करते, और हम उन पर ज़ोर नहीं देते। जो भी संयोजन आपको गति में रखता है वह सही संयोजन है।
आपको यह अकेले नहीं सुलझाना है
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