समूह चिकित्सा

समूह चिकित्सा किसके लिए उपयुक्त है

समूह चिकित्सा हमारी मुख्य पद्धति है, और सबसे कम उपयोग में आने वाली भी। यह उन वयस्कों के लिए उपयुक्त है जो नशे से दूरी बनाने की सोच रहे हैं, शुरुआती नशा-मुक्ति में हैं, डेटॉक्स या IOP के बाद हैं, या दीर्घकालिक नशा-मुक्ति में एक स्थिर साप्ताहिक सहारा चाहते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो वर्षों से नशे की समस्या अकेले — अंदर ही अंदर — झेलते आए हैं, और जिन्हें उन साथियों का साथ मिले जो उसी राह पर हैं।

समूह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्होंने पहले व्यक्तिगत चिकित्सा आज़माई और महसूस किया कि वे बार-बार वही बातें दोहरा रहे हैं बिना आगे बढ़े। जब एक साथी वह बात कह देता है जिसे आपका चिकित्सक इंगित करता रहा हो, तो मन उसे अलग तरह से ग्रहण करता है।

एक सत्र कैसा दिखता है

समूह में 6–10 वयस्क होते हैं, एक (कभी-कभी दो) चिकित्सक के साथ, सप्ताह में एक बार 75–90 मिनट के लिए। समूह बंद होता है (हर सप्ताह वही लोग, कोई नया नहीं आता), इसलिए सत्रों के साथ विश्वास बनता है। प्रारूप में साक्ष्य-आधारित कौशल कार्य — पुनरावृत्ति रोकथाम, CBT कौशल, DBT संकट सहनशीलता — और खुली प्रक्रिया का काम मिला-जुला होता है जहाँ सदस्य उस सप्ताह जो वास्तव में हो रहा है वह साझा करते हैं। साझा करना अनिवार्य नहीं है, और कोई तय लिपि नहीं है।

हम एक साथ कई समूह चलाते हैं, जो स्थिति के अनुसार व्यवस्थित होते हैं (शुरुआती नशा-मुक्ति, दीर्घकालिक नशा-मुक्ति, सहवर्ती विकार) और कभी-कभी जनसंख्या के अनुसार भी (LGBTQ+ समावेशी समूह, भाषा-आधारित समूह जब उपलब्ध हो)।

यह किसमें मदद कर सकता है

• शराब उपयोग विकार
• ओपिओइड उपयोग विकार
• कैनबिस उपयोग विकार
• उत्तेजक पदार्थ उपयोग विकार
• बहु-नशा उपयोग
• पुनरावृत्ति और शुरुआती नशा-मुक्ति
• सहवर्ती चिंता, अवसाद, और आघात

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न