Relapse at Maagang Pagbabago
Araw 4. Araw 40. Araw 400. Iba't ibang silid, parehong pag-aalaga. Kung ikaw ay bagong sobriyo, bagong nag-relapse, o nasa gitna ng dalawa, ang trabaho ay patuloy na dumating — at mas madoon iyon sa isang matatag na lingguhang tahanan.
Ang relapse ay bahagi ng recovery para sa maraming tao, hindi tanda na nabigo ang recovery. Ang maagang recovery — ang unang 90 araw, pagkatapos ay ang unang taon — ang pinaka-mataas na panganib na window at din ang window kung saan ang pare-parehong group, indibidwal, at suporta ng pamilya ay pinakamalaki ang pagbabago ng mga resulta. Tinatanggap namin ang mga tao sa bawat punto ng pagpasok: post-detox, post-residential, post-IOP, post-DUI, araw-uno-sa-sarili.
Ano ang maaaring pakiramdam nito
- Ilang araw o linggo ka na, at ang hindi mo inaasahan ay ang pagkabagot.
- Ilang buwan ka nang sobriyo at isang solong sandali — isang amoy, isang kanta, isang kasamahan sa trabaho na nag-aalok ng beer — ay nagpadala sa iyo pabalik.
- Nag-relapse ka at hindi pa ito sinabi ng kahit kanino. Ang kahihiyan ay mas mabigat kaysa sa hangover.
- Natapos mo ang mas mataas na antas ng pag-aalaga at ang kalendaryo ay biglang walang laman sa paraang pakiramdam ay mapanganib.
- Ikaw ay white-knuckling ang sobriety sa isang kasal, isang trabaho, isang sambahayan na hindi talagang nag-adjust sa paligid mo.
- Mayroon kang mga taon ng recovery at gusto mo ang isang grupo na hindi mo tratuhin bilang bago, ngunit hindi rin inaasahan na perpektong palabasin ang sobriety.
Paano maaaring tumulong ang therapy
Ang klinikal na pangalan ay Relapse Prevention Therapy — isang nakabalangkas, evidence-based na anyo ng CBT na nagmamapa ng iyong tiyak na mataas na panganib na mga sitwasyon, sumusubaybay ng maagang mga babala, at nagtatayo ng mga tugon na iyong pinraktisa bago mo pa kailangan. Pinagsama namin ito sa lingguhang group therapy, kung saan ang parehong trabaho ay nangyayari nang real time kasama ang mga kapantay na sinusubaybayan ang kanilang sariling mga pattern nang malakas.
Para sa mga kliyenteng bumababa mula sa isang residential na programa o isa pang IOP, kadalasan ay maaari naming kunin ang handoff at ipagpatuloy ang parehong care plan sa loob ng isang linggo. Para sa mga kliyenteng bagong post-relapse, ang unang sesyon ay nakakalibrate para sa stabilisasyon at pagbabawas ng kahihiyan, hindi interrogasyon.
Maraming kliyente ang nag-ipair ng Relapse Prevention na trabaho sa pag-attend sa isang grupo ng community recovery (AA, SMART Recovery, Refuge Recovery) — hindi namin pinalitan ang mga iyon, at hindi namin itinaguyod ang mga ito. Anumang kombinasyon ang nagpapanatili sa iyo sa galaw ang tamang kombinasyon.
Hindi mo kailangang alamin ito nang mag-isa
Kung naghihintay ka hanggang "karapat-dapat" kang tumawag ulit, ito ang pahina na nagsasabi na karapat-dapat ka na.