आघात, PTSD और नशा
स्व-चिकित्सा नैतिक विफलता नहीं है। यह एक रणनीति है जो एक बार काम करती थी, जिसने शायद आपको बचाया, और बाद में काम करना बंद हो गई। यह कमज़ोरी की समस्या नहीं है। यह आगे क्या करना है इसकी समस्या है।
आघात और नशे के बीच की कड़ी अच्छी तरह स्थापित है। हम जिन कई लोगों के साथ काम करते हैं उन्होंने कुछ अनुभव किया — एक बचपन, एक घटना, एक रिश्ता — जिसे पदार्थ ने शांत करने में मदद की। पदार्थ काम करता था। जब तक नहीं किया, या जब तक कीमत बहुत अधिक हो गई, या जब तक आघात फिर भी खुराक के आर-पार आने लगा।
यह कैसा महसूस हो सकता है
- आप एक क्षण — या कई सालों का खिंचाव — नाम दे सकते हैं जो आपने कभी किसी को पूरी तरह नहीं बताया, और आपका उपयोग उसके कहीं पास से शुरू हुआ।
- नींद टूटी हुई है। सपने भारी हैं। सुबहें जितनी होनी चाहिए उससे ज़्यादा धुंधली हैं।
- तेज़ आवाज़ें, कुछ खुशबुएं, कुछ कमरे अभी भी आपकी छाती को उस तरह कस देते हैं जो उस क्षण जो हो रहा है उसके अनुपात में नहीं लगता।
- आपने पहले थेरेपी आज़माई और बंद कर दी क्योंकि इसने आपसे उन चीज़ों के बारे में बात करने को कहा जिन्हें देखने के लिए आप तैयार नहीं थे।
- आप चिंता करते हैं कि शांत रहने का मतलब है हर वह चीज़ महसूस करना जिससे आप दौड़ते रहे हैं, और यह उपयोग से बदतर लगता है।
- आपको संदेह है कि पदार्थों के साथ आपका रिश्ता आपके भूत से अधिक है आपके वर्तमान से, और किसी ने कभी उस हिस्से के बारे में पूरी तरह नहीं पूछा।
थेरेपी कैसे मदद कर सकती है
हम चरणों में काम करते हैं। पहला चरण स्थिरीकरण है — वह नियंत्रण, नींद, और पदार्थ में कमी बनाना जो आघात के काम को सुरक्षित प्रयास करने योग्य बनाती है। सक्रिय भारी उपयोग के दौरान आघात को संसाधित करने की कोशिश आमतौर पर ठीक करने के बजाय फिर से आघात देती है। एक बार आधार रेखा बन जाने पर, हम साक्ष्य-आधारित आघात थेरेपी में जाते हैं: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), संज्ञानात्मक प्रसंस्करण थेरेपी, और आघात-केंद्रित CBT, जो आपके लिए उपयुक्त हो उसके आधार पर।
समूह चिकित्सा आघात के साथ एक असामान्य भूमिका निभाती है। सही समूह को आपको कहानी बताने की ज़रूरत नहीं होती। ऐसे लोगों के कमरे में होना जो अपनी-अपनी चीज़ों से गुज़रे हैं, और जो अपनी प्रतिक्रियाओं का नाटक नहीं करते, अपने आप में एक शांत मरम्मत का काम है। हम "आघात प्रकटीकरण" समूह नहीं चलाते; हम ऐसे समूह चलाते हैं जहाँ आघात का स्वागत है लेकिन ज़रूरी नहीं।
दिग्गजों (हम TriWest/VA के साथ काम करते हैं), प्रथम प्रतिक्रियाकर्ताओं, अंतरंग साथी हिंसा से बचे लोगों, और बचपन की प्रतिकूलता से बचे वयस्कों के लिए, हमारे चिकित्सक उन इतिहासों के विशिष्ट आकार के लिए प्रशिक्षित हैं।
आपको यह अकेले नहीं सुलझाना है
पहले सत्र में आपको हमें कुछ भी नहीं बताना है। बस आएं।