Limang paraan para magsimula. Isang matatag na koponan.

Ang natatangi sa Pasadena Clinical Group ay hindi isang solong pamamaraan — kundi ang paraan kung paano magkatabi ang mga pamamaraan. Karamihan sa mga taong pumupunta sa amin ay nagsisimula sa isa (kadalasan ay group therapy o indibidwal), at sa loob ng ilang buwan ay nagdaragdag ng pangalawa (ang kasama ay sumasali sa counseling para sa mag-asawa, o ang sambahayan ay nangangailangan ng ilang sesyon ng family therapy, o ang pagkagumon ay nangangailangan ng estruktura ng Intensive Outpatient Program). Higit sa lahat, hindi mo kailangang lumipat sa ibang klinika para magdagdag ng pamamaraan — ang parehong mga clinician, ang parehong kasaysayan ng intake, ang parehong pag-unawa sa iyong kwento ay nananatili. Ang pagpapatuloy na iyon ang pangunahing dahilan kung bakit nananatili ang mga tao.

Sa ilalim ng lahat, sumasalok kami mula sa ilang dekada ng mga evidence-based na therapy — Cognitive Behavioral Therapy (CBT) at Relapse Prevention para sa mga trigger at pattern ng pag-iisip, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) para sa mga damdaming hindi mapigilan ng argumento, Motivational Interviewing para sa ambivalence, Dialectical Behavior Therapy (DBT) skills para sa regulasyon ng emosyon, Internal Family Systems (IFS) para sa mga bahagi mo na nagpoprotekta sa iyo, at EMDR para sa trauma na pinoproseso sa tamang bilis. Ang pamamaraan ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa akma — pinipili ng iyong clinician ang tamang isa para sa talagang gusto mong baguhin, at ipinapaliwanag kung bakit.