Alcohol Use Disorder
Kung tahimik kang nagbibilang ng iyong mga inumin sa loob ng ilang buwan, o nagtatago ng mga bote, o sumasabi ng oo sa isa ngunit ibig-sabihin ay pito — ginagawa mo na ang uri ng accounting na hinihiling ng iyong katawan sa iyo. Ang therapy ay ang susunod na bahagi ng trabahong iyon.
Ang Alcohol Use Disorder (AUD) ay nasa isang spectrum. Ang ilan ay natutugunan ang mga pamantayan pagkatapos ng maraming taon ng mabagal na akumulasyon. Ang iba ay mabilis na lumagpas — isang diborsyo, isang pagkawala ng trabaho, isang bagong papel na dumating na may masyadong maraming dinner sa kliyente. Ang diagnosis ay mas hindi mahalaga kaysa sa kung ano talaga ang gusto mong baguhin. Nakikita namin ang mga matatanda sa buong Los Angeles, Pasadena, Glendale, Burbank, at mas malawak na lugar ng LA sa bawat punto ng spectrum na iyon.
Ano ang maaaring pakiramdam nito
- Nagigising ka nang 3:30 ng umaga na may pamilyar na paninikip sa dibdib, inuulit ang isang pag-uusap mula anim na oras at apat na baso ang nakaraan.
- Huminto ka nang "talagang talagang" tatlo o apat na beses — Dry January, pagkatapos ng pagbisita sa doktor, pagkatapos ng away — at sa bawat pagkakataon ang ikalawang linggo ay mas mahirap kaysa sa una.
- Ang salitang "alkoholiko" ay parang masyadong malaki, ngunit ang "social drinker" ay matagal nang huminto sa pagiging totoo.
- Ang iyong asawa ay huminto nang magbuhos ng baso para sa kanilang sarili sa hapunan, at napansin mo ito, at nakainis ka.
- Maaari mong pangalanan ang eksaktong bilang ng mga inumin na kailangan mo para maging "okay" — at ang bilang na iyon ay patuloy na tumaas.
- Madalas kang nakikipagtawaran sa iyong sarili: mga weekend lang, pagkatapos ng trabaho lang, sa mga restaurant lang, beer lang. Ang mga panuntunan ay patuloy na binabago.
- Masusumpungan mo ang iyong sarili na kinakalkula sa iyong phone calculator kung gaano karaming mililitro ang aktwal mong nainom.
Paano maaaring tumulong ang therapy
Ang unang ginagawa ng therapy ay inalis ang kalungkutan nito. Karamihan sa mga taong aming nakikita ay nagkaroon ng pag-uusap na ito sa kanilang mga sarili sa loob ng maraming taon, sa gabi, sa kanilang sariling mga isip. Ang group therapy sa partikular ay nagbibigay sa mga tao ng hindi makukuha ng anumang panloob na monologa: isang silid na puno ng mga taong hindi kumikibo sa mga bahagi na itinago mo, na alam ang math na ginagawa mo, at patuloy na bumabalik tuwing susunod na linggo.
Klinikal na, kumukuha kami mula sa Motivational Interviewing (na ginagalang ang bahagi mo na ayaw tumigil), Cognitive Behavioral Therapy (na gumagana sa mga saloobin at trigger na nagmamaneho ng pag-inom), at Acceptance and Commitment Therapy (na tumutulong sa iyo na gumawa ng mahihirap na bagay kahit nananatili ang pagnanasa). Para sa mga kliyenteng may co-occurring na pagkabalisa, depresyon, o trauma — na karaniwan — nagdaragdag kami ng mga trauma-informed na pamamaraan kung angkop.
Ang mas mataas na antas ng pag-aalaga, kasama ang aming Intensive Outpatient Program (IOP), ay opsyon kapag ang lingguhang mga sesyon ay hindi sapat. Maraming kliyente ang nagsisimula sa IOP sa loob ng 6–8 na linggo, pagkatapos ay bumababa sa lingguhang group at indibidwal na mga sesyon. Kami ay isang outpatient na klinika — hindi kami nagpapatakbo ng detox o residential na programa — ngunit nagko-coordinate kami ng mga referral kapag ang medikal na supervised na detox ang tamang unang hakbang.
Hindi mo kailangang alamin ito nang mag-isa
Ang pinaka-mahirap na bahagi ay kadalasan bago ang unang sesyon. Kapag pumasok ka na, ang trabaho ay maliit at lingguhang-lingguhan. Makipag-ugnayan — tutulungan ka naming magpasya kung ang group, indibidwal, o kombinasyon ang tamang lugar na magsimula.