Rối Loạn Sử Dụng Rượu
Nếu bạn đã âm thầm đếm số ly của mình trong nhiều tháng, hoặc giấu chai rượu, hoặc nói "một ly thôi" mà thực ra là bảy ly — bạn đã đang thực hiện loại tính toán mà cơ thể bạn yêu cầu. Trị liệu là bước tiếp theo trong công việc đó.
Rối loạn sử dụng rượu (AUD) là một phổ. Một số người đáp ứng tiêu chí sau nhiều năm tích lũy dần dần. Những người khác vượt qua ranh giới nhanh hơn — một cuộc ly hôn, mất việc làm, hay một vai trò mới đi kèm với quá nhiều bữa tối tiếp khách. Chẩn đoán ít quan trọng hơn những gì bạn thực sự muốn thay đổi. Chúng tôi gặp gỡ người lớn ở khắp Los Angeles, Pasadena, Glendale, Burbank và khu vực rộng lớn hơn của LA ở bất kỳ điểm nào trên phổ đó.
Điều này có thể cảm thấy như thế nào
- Bạn thức dậy lúc 3 giờ 30 sáng với cảm giác thắt quen thuộc trong lồng ngực, phát lại cuộc trò chuyện từ sáu giờ và bốn ly rượu trước đó.
- Bạn đã "thực sự bỏ" ba hoặc bốn lần — Tháng Giêng khô, sau lần khám bác sĩ, sau một cuộc cãi vã — và mỗi lần tuần thứ hai lại khó hơn tuần đầu.
- Từ "nghiện rượu" nghe quá nặng nề, nhưng "uống rượu giao tiếp" đã không còn đúng từ rất lâu rồi.
- Người bạn đời đã ngừng rót rượu cho mình trong bữa tối, và bạn nhận ra điều đó, và nó làm bạn bận tâm.
- Bạn có thể đặt tên chính xác số ly cần để cảm thấy "ổn" — và con số đó cứ tăng dần.
- Bạn tự thương lượng với mình rất nhiều: chỉ cuối tuần, chỉ sau giờ làm, chỉ ở nhà hàng, chỉ bia thôi. Các quy tắc cứ liên tục được viết lại.
- Bạn thấy mình dùng máy tính trên điện thoại để tính xem mình đã uống bao nhiêu mililit thực sự.
Trị liệu có thể giúp như thế nào
Điều đầu tiên trị liệu làm là lấy đi cảm giác cô đơn. Hầu hết những người chúng tôi gặp đã có cuộc trò chuyện này với chính mình trong nhiều năm, vào đêm khuya, trong đầu họ. Trị liệu nhóm đặc biệt mang lại điều mà không có độc thoại nội tâm nào có thể cho được — một căn phòng đầy những người không giật mình trước những phần bạn đã che giấu, những người hiểu những tính toán bạn đã làm, và những người cứ quay lại tuần sau.
Về mặt lâm sàng, chúng tôi sử dụng Phỏng vấn tạo động lực (MI) (tôn trọng phần của bạn không muốn dừng lại), Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) (làm việc với những suy nghĩ và tác nhân kích hoạt việc uống rượu), và Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) (giúp bạn đưa ra những lựa chọn khó kể cả khi cơn thèm vẫn còn đó). Đối với khách hàng có lo âu, trầm cảm hoặc chấn thương đồng hành — điều rất phổ biến — chúng tôi kết hợp thêm các phương pháp tiếp cận có nhận thức chấn thương khi thích hợp.
Các mức độ chăm sóc cao hơn, bao gồm Chương trình ngoại trú tích cực (IOP), là lựa chọn khi các buổi hàng tuần không đủ. Nhiều khách hàng bắt đầu trong IOP từ 6–8 tuần, sau đó giảm xuống các buổi nhóm cộng với buổi cá nhân hàng tuần. Chúng tôi là một phòng khám ngoại trú — chúng tôi không điều hành chương trình cai rượu hoặc nội trú — nhưng chúng tôi hỗ trợ giới thiệu khi cai rượu có giám sát y tế là bước đầu tiên phù hợp.
Bạn không cần phải tự giải quyết một mình
Phần khó nhất thường là trước buổi đầu tiên. Một khi bạn bước vào, công việc là nhỏ và đều đặn. Hãy liên hệ — chúng tôi sẽ giúp bạn quyết định liệu nhóm, cá nhân hay kết hợp cả hai là nơi bắt đầu phù hợp.