Lo Âu & Rối Loạn Sử Dụng Chất
Rất nhiều việc sử dụng chất thực ra không phải là về chất đó. Mà là về điều gì đó mà chất kia đang làm cho yên lặng. Khi bạn bắt đầu lấy chất đó đi, điều gì đó lại trở nên ồn ào hơn — và đó chính xác là lúc hầu hết mọi người bỏ cuộc. Chúng tôi thì không.
Lo âu và việc sử dụng chất nuôi dưỡng lẫn nhau. Rượu giảm bớt căng thẳng trong các sự kiện xã hội nhưng bật lại vào lúc 3 giờ sáng khi thức giấc. Cần sa giảm bớt áp lực của ngày và làm nó sắc nét hơn vào buổi sáng. Chất kích thích che đậy sự mệt mỏi nhưng làm tăng thêm lo âu. Benzodiazepin làm dịu cơn hoảng loạn nhưng tạo ra sự phụ thuộc riêng của chúng. Điều trị chỉ một nửa vòng lặp này thường thất bại.
Điều này có thể cảm thấy như thế nào
- Bạn uống (hoặc hút, hoặc dùng) để có thể ở trong phòng. Sau đó, bạn không ngủ được, và bạn lại trở vào vòng xoáy đã bắt đầu tất cả.
- Bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng với cùng một vòng lặp đang chạy, và đến buổi sáng bạn đã thua một trận chiến mà không ai khác nghe thấy.
- Lo âu khi tỉnh táo cảm thấy không thể chịu đựng về mặt thể chất — lồng ngực, cổ họng, bàn tay. Chất kia là thứ duy nhất đã làm cho nó dừng lại một cách đáng tin cậy.
- Bạn đã cố bỏ chất và phát hiện ra, ba ngày sau, chúng đang làm bao nhiêu việc.
- Bạn đã được những người yêu thương bảo rằng bạn "lo âu" mà không ai thực sự đặt tên cho những gì họ thực sự muốn nói.
- Sự nhẹ nhõm ngắn hơn trước. Liều tiếp theo đến sớm hơn.
Trị liệu có thể giúp như thế nào
Chúng tôi điều trị lo âu và việc sử dụng chất cùng nhau, không theo thứ tự. Liệu pháp nhận thức hành vi cho lo âu có hàng thập kỷ bằng chứng; Liệu pháp chấp nhận và cam kết đặc biệt hữu ích cho loại lo âu kháng cự với việc tranh luận — nó dạy bạn cách làm điều đó trong khi lo âu vẫn ồn ào. Chúng tôi thêm công việc phòng ngừa tái nghiện cho phía sử dụng chất, và trị liệu nhóm cung cấp nền tảng hàng tuần trong khi bạn thay đổi một hệ thống đã hoạt động (rất tệ) trong một thời gian dài.
Đối với khách hàng có thể hưởng lợi từ thuốc, chúng tôi phối hợp với bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu có kê đơn, với ưu tiên rõ ràng cho các lựa chọn không gây nghiện (SSRIs, SNRIs, buspirone, hydroxyzine) thay vì benzodiazepin cho lo âu trong bối cảnh sử dụng chất.
Những tuần đầu tiên giảm sử dụng chất thường là lúc lo âu ồn ào nhất. Chúng tôi dự đoán điều này, và các buổi đầu tiên được điều chỉnh cho điều đó.
Bạn không cần phải tự giải quyết một mình
Nếu bạn đang đợi đến khi lo âu "có thể kiểm soát được" để xử lý vấn đề sử dụng chất, ngày đó hiếm khi tự đến một mình.