Травма, ПТСР и зависимость
Самолечение — не моральный провал. Это стратегия, которая работала когда-то, возможно спасла вас, и перестала работать позже. Это не проблема слабости. Это проблема того, что делать дальше.
Связь между травмой и употреблением веществ хорошо установлена. Многие из наших клиентов пережили что-то — детство, событие, отношения — что вещество помогало заглушить. Вещество работало. До тех пор, пока не перестало, или пока цена не стала слишком высокой, или пока травма не начала пробиваться сквозь дозу.
Как это может ощущаться
- Вы можете назвать момент — или целые годы — о которых никогда никому не рассказывали, и ваше употребление началось где-то рядом с этим.
- Сон прерван. Сны тяжёлые. Утра туманнее, чем должны быть.
- Громкие звуки, определённые запахи, определённые комнаты всё ещё сжимают грудь так, что это не соответствует тому, что происходит сейчас.
- Вы пробовали терапию раньше и прекратили, потому что она просила вас говорить о вещах, к которым вы не были готовы.
- Вы беспокоитесь, что трезвость означает почувствовать всё, от чего вы убегали, и это ощущается хуже, чем употребление.
- Вы подозреваете, что ваши отношения с веществами имеют больше общего с вашим прошлым, чем с настоящим, и никто никогда не спрашивал вас именно об этой части.
Как терапия помогает
Мы работаем поэтапно. Первый этап — стабилизация: выстраивание регуляции, сна и снижения употребления, которые делают работу с травмой безопасной. Попытка проработать травму при активном тяжёлом употреблении обычно ретравматизирует, а не исцеляет. После достижения базового уровня мы переходим к доказательной работе с травмой: EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), когнитивная процессинговая терапия и trauma-ориентированная КПТ — в зависимости от того, что подходит именно вам.
Групповая терапия играет особую роль при травме. Правильная группа не требует от вас раскрывать историю, чтобы принадлежать ей. Сам факт пребывания в комнате людей, переживших свои истории, которые не исполняют своих реакций — это тихая восстановительная работа сама по себе. Мы не проводим группы «раскрытия травмы»; мы проводим группы, где травма приветствуется, но не требуется.
Для ветеранов (мы работаем с TriWest/VA), первых ответчиков, выживших при насилии в семье и взрослых, переживших детские травмы, наши клиницисты подготовлены к специфической форме этих историй.
Вам не нужно разбираться с этим в одиночку
Вам не нужно ничего рассказывать на первом сеансе. Просто приходите.