Terapia Individual

Para quem a terapia individual é indicada

A terapia individual é indicada para adultos que desejam um espaço privado e individual — especialmente para histórias que precisam ser desenroladas com cuidado, para clientes que ainda não estão prontos para o grupo e para o trabalho mais profundo que ocorre paralelamente à participação contínua em grupo. Também é indicada para pessoas cujo uso de substâncias está entrelaçado com ansiedade, depressão, trauma, luto, identidade, conflito relacional ou estresse no trabalho e na família, e que precisam de espaço para seguir cada fio.

Como é uma sessão

As sessões têm de 50 a 60 minutos, semanalmente no início, podendo passar para quinzenais à medida que o trabalho se consolida. Seu clínico vem preparado — lembra da semana anterior, mantém o arco do trabalho em vista — mas também está totalmente presente para o que surge hoje. As sessões são presenciais em nosso consultório em Pasadena ou por telehealth seguro (compatível com HIPAA, disponível 7 dias por semana).

O que utilizamos

A modalidade certa depende de você, não da clínica. Nossos clínicos trabalham com:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — para gatilhos, padrões de pensamento e metas comportamentais.
• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — para o tipo de sentimento do qual não se sai por meio de argumentos.
• Entrevista Motivacional — para a parte de você que ainda não tem certeza se quer mudar.
• Internal Family Systems (IFS) — para as partes de você que têm te protegido, incluindo a parte que usa substâncias.
• Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) — para trauma, com a estabilização adequada primeiro.
• Habilidades de DBT — para regulação emocional, tolerância ao sofrimento e efetividade interpessoal.

O que pode ajudar

Todas as condições na nossa página de condições, com encaixe especial para: trauma e PTSD, ansiedade, depressão e o trabalho inicial para qualquer preocupação com uso de substâncias.