Индивидуальная терапия

Кому подходит индивидуальная терапия

Индивидуальная терапия подходит взрослым, которым нужно приватное пространство один на один — особенно тем, чья история требует осторожной, неторопливой проработки; тем, кто пока не готов к группе; а также тем, кому необходима более глубокая работа наряду с посещением группы. Она также подходит людям, у которых употребление психоактивных веществ переплетено с тревогой, депрессией, травмой, горем, самоопределением, трудностями в отношениях или стрессом на работе и в семье — и кому нужно пространство, чтобы разматывать каждую нить отдельно.

Как проходит сеанс

Сеансы длятся 50–60 минут, изначально еженедельно; иногда переходят на раз в две недели по мере закрепления результатов. Ваш клиницист приходит подготовленным — помнит прошлую встречу, удерживает общую дугу работы, — и при этом полностью присутствует для того, что возникает сегодня. Сеансы проводятся очно в нашем офисе в Пасадене или через защищённую телемедицину (соответствует требованиям HIPAA, доступна 7 дней в неделю).

На что мы опираемся

Нужный метод определяется вашей ситуацией, а не нашими предпочтениями. Наши специалисты работают в следующих подходах:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — для работы с триггерами, паттернами мышления и поведенческими целями.
• Терапия принятия и ответственности (ACT) — для чувств, с которыми нельзя просто «поспорить».
• Мотивационное интервью — для той части вас, которая ещё не уверена, что хочет меняться.
• Терапия внутренних семейных систем (IFS) — для частей личности, которые вас защищали, включая ту, которая использует вещества.
• Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — для травмы, с предварительной стабилизацией.
• Навыки DBT — для регуляции эмоций, стрессоустойчивости и межличностной эффективности.

С чем может помочь

Все состояния, перечисленные на нашей странице расстройств, особенно: травма и ПТСР, тревожные расстройства, депрессия, а также начальная работа при любой проблеме с употреблением психоактивных веществ.